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环境降温
春季预防小孩发烧感冒三法
春季是儿童感冒、发烧的高发期，家长需采取措施预防。首先，定期开窗通风，保持室内空气新鲜，是简单且有效的消毒方法。其次，培养孩子良好的卫生习惯，避免交叉感染，并定期清洁和消毒玩具、衣物等。最后，鼓励孩子多参与户外活动，提高免疫力，减少去人群密集场所。对于已经发烧的孩子，可通过多喝水促进排泄来降温；温水...
冬季养生好时机如何做到低温养生效更好
“高者其气寿，低者其气夭”是中医《黄帝内经》提到的低温养生理念。研究表明，生活在寒带和亚寒带的人寿命更长，与这一理论相符。低温养生并非单纯降低体温，而是通过降低细胞代谢速度来延缓衰老。实现低温养生需从饮食、环境、睡眠和运动等方面着手。饮食上应选择低温烹调，减少高温烹饪带来的致癌物，同时女性宜适量摄入...
