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鲜枣营养
入秋后这四种水果应减少食用
入秋后，应避免食用西瓜、菠萝蜜、芒果和火龙果这四种水果，因为它们可能会导致体内湿气加重或寒气入侵，进而影响身体健康。西瓜属凉性，容易引起腹泻；菠萝蜜和芒果则属湿热型水果，易增加体内湿气；火龙果虽较便宜但质量不佳，易致腹泻并增加体内寒气。秋季适宜食用梨、山楂、石榴和柚子等水果。梨能润心肺、止痰降火，有...
男人秋季养生记住4个要点
进入秋季后，男性养生保健需要注意几个要点。首先，要及时增减衣物，避免早晚温差带来的不适。其次，要多喝水以补充水分，预防秋燥引发的疾病。此外，应调整作息时间，早睡早起有助于身体调养。适度运动也很重要，但应选择舒缓的运动方式。在饮食方面，秋季适宜食用大蒜、鲜枣和燕麦等食物。大蒜有强效杀菌作用，鲜枣可补充...
