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揉腹禁忌
每天揉腹36次效果堪比人参
揉揉腹部，效果让你意想不到。坚持每天揉腹36次，有助于驱寒暖腹、养元补气、滋阴培阳，对身体健康大有益处。中医认为小腹为阴中之阴，揉腹能使其常温，元气充实。推荐早晚各揉一次，每次逆时针顺时针各50次，力度适中。此外，还有三线按摩法，即沿左胸至肚脐、心口至肚脐、右胸至肚脐三线缓慢下推。但需要注意的是，饮...
