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安神养血
失眠多食这十一类食物助你安眠
我们都知道睡眠对人特别重要，尤其是爱美的女孩子更要保证高质量的睡眠。今天给大家介绍十一种有助于睡眠的食物。小米性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效；莲子具有镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素；桑葚能养血滋阴，补益肝肾；葵花子能促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神；核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多...
