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超级食物
保护前列腺健康 八种有益食物推荐
前列腺是男性特有的性腺器官，具有内、外双重分泌功能，对男性健康至关重要。最新研究指出，以下八种食物对前列腺健康特别有益：坚果富含硒元素，有助于降低前列腺癌风险；西兰花中的萝卜硫素和吲哚能预防前列腺癌；绿茶中的儿茶素可增强免疫力并降低前列腺癌风险；蘑菇中的葡聚糖香菇多糖和麦角硫茵氨基酸（ERT）具有抗...
黄金8小时减肥法：任性吃也不怕胖
很多美眉一想到要减肥就开始头疼，因为这意味着要控制饮食。本文介绍了一种“黄金8小时减肥法”，每天在8小时内完成3餐，剩下的16小时让肠胃休息，从而达到减肥效果。执行该方法需遵守四个规则：8小时内用完三餐；尽量设定同一时间；吃什么都可以，但过量不行；喝水没问题。此外，文中还推荐了四种有助于减肥的超级食...
十一种经济实惠又营养丰富的食物
导语有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国报纸最新载文，列出了11种廉价又营养的食物。1.低脂牛奶富含钙、钾和维生素D等9种重要营养物；2.红薯富含β—胡萝卜素、纤维素和B族维生素，有助于皮肤健康；3.鸡蛋是胆碱的重要来源，并含大量有益眼部健康的叶黄素和玉米黄素；4.燕麦富含锌、镁和铁等元素，能增...
