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洗澡热身
女人洗澡这个部位别再猛搓！正确清洁方法在此
洗澡看似简单，但其中也有不少讲究。过度搓澡会破坏皮肤表面的角质层和脂质膜，导致皮肤失去保护层，容易受到外界刺激和水分流失。正确的洗澡方式应该是使用柔软的海绵蘸适量沐浴露轻轻擦拭，仅在肘部、膝盖等角质层较厚的部位稍微用力。此外，睡前洗澡可能会影响褪黑激素分泌，不利于睡眠，建议在睡前2小时洗澡，并在浴后...
