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贫血补血
注意三个要点有效补血改善贫血状况
在生活中，很多人会遇到贫血的问题，那么应该如何补血、养血呢？专家提醒，贫血时应注意以下三点：首先，补充维生素C以促进铁吸收。日常饮食中可多摄入黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等有益气补血的食物，并搭配适量水果和蔬菜，如猕猴桃、鲜橙、柠檬等，以增强铁的吸收。其次，贫血者应多摄入富含高质量...
喝哪种汤能美容养颜、排毒补血？
你是否听说过“饭前先喝汤胜过良药方”？喝汤确实大有讲究，不同的汤有不同的功效。鸡汤能抗感冒，鱼汤能防哮喘，排骨汤则有抗衰老的作用。为了成为一位合格的“汤达人”，你需要知道哪些汤既能美容又能排毒补血。例如，白果冬瓜老鸭汤和板栗老鸭汤不仅味道鲜美，还有益气补脾、补肾强筋的效果；白萝卜鲫鱼汤和白萝卜牛腩汤...
中医解析易被忽视的贫血症状及调理方法
贫血是常见的疾病，可发生于任何年龄段，尤其以妇女、儿童和老人为高发人群。贫血多由缺铁引起，常见但症状不明显，容易被忽视。贫血对不同人群的影响各异，如孕妇贫血会影响胎儿健康和智力发展，儿童贫血则影响其身体能力和智力发展，成年人贫血会导致体质虚弱和免疫力下降，老年人贫血则降低疾病抵抗力。中医认为贫血为“...
