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膳食滋阴
女人滋润需滋阴 养颜吃出来
爱美是人的天性，尤其是女性更加注重外貌与肌肤的保养。然而，仅靠外部护理并不足够，还需要从内部调理。中医认为，女性要想拥有好的肌肤，最重要的是“滋阴”，即滋养五脏六腑。阴虚会导致皮肤失去光泽和水分，进而影响整体健康。可以通过日常饮食来滋阴，如枸杞、苦瓜、银耳、黑木耳、鸭蛋、玉竹、冰糖、百合、老鸭、莲子...
