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补水保健
春季饮食养生四大注意事项女性必看
进入春季，天气多变，免疫能力易下降，需注重养生保健。女性春季饮食应注意：避免盲目大量食用水果，注意果皮可能残留农药；遵循“春夏补阳”原则，多吃温补阳气的食物如葱、蒜、韭菜等；多喝水促进新陈代谢，可适当饮用花茶；多吃甜食如红枣、山药以补益脾胃之气，少吃酸味食物以防肝气过旺。推荐食谱包括蘑菇炒山药和黑木...
今日入伏 三伏天养生要点需注意
今天是2017年三伏天的第一天，三伏天养生保健非常重要。首先，补水是关键，因为夏季人体阳气旺盛，大量出汗会导致口渴。其次，饮食应多酸多甘，夏季适宜清补，应避免过多湿气入侵，可适量食用菠萝、柠檬等酸性食物。此外，夏季容易出现“去火”问题，建议食用苦瓜、西红柿、牛奶和鸭肉等清凉食物。最后，饮食要新鲜干净...
