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吃洋葱
冬季八种科学减肥法助你轻松瘦身
冬季减肥其实很简单，关键在于改变生活习惯。早睡早起，保持8小时充足睡眠，能提高运动积极性。细嚼慢咽有助于控制食量，避免过量摄入热量。利用日常机会如爬楼梯代替乘电梯，不仅能预防冠心病，还能有效减肥。以汤代饭也是个好方法，特别是中午喝汤，可以减少热量吸收。跳舞不仅优雅，还能全身锻炼，帮助塑形。早晚沐浴也...
