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痴呆诱因
久坐后缓解身体不适的小妙招
上班族长时间久坐容易导致多种身体不适，包括脖颈、肩膀、腰部以及腿部的疼痛和肿胀。为缓解这些不适，可以采取以下方法：转转头以放松颈部肌肉；轻捶腰部以缓解腰部紧张；活动双腿促进血液循环；按摩肩膀以减轻肩颈酸痛。此外，久坐还会带来其他健康问题，如痔疮、肾脏受损、记忆力减退及肥胖等。因此，建议定期改变姿势并...
