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蛋白丰富
孕妇食谱大全：猪皮在孕期能食用吗？
猪皮营养价值高，含有丰富蛋白质和胶原蛋白，具有清心肺、润肌肤、补血止血等功效，且为高蛋白低脂肪食品，适合孕妇食用。推荐两款适合孕妇的猪皮食谱：一是肉末烩肉皮，主要材料包括油发猪肉皮、瘦猪肉末等，烹饪过程需将肉皮与肉末一同烩煮至烂熟；二是豆酱皮冻，主要材料为猪肉皮、水发青豆、胡萝卜、豆腐干等，制作时需...
儿童增高营养食谱：推荐五款美食方案
想要孩子长高，合理的饮食搭配非常重要。以下是几款有助于儿童增高的营养食谱：猪肝鸡蛋粥富含优质蛋白质、钙、磷及维生素A；鸡蛋黄粉粥含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A，适合婴幼儿食用；鸡肝猪腿黄芪汤结合了鸡肝、猪腿骨和中药材，有利于蛋白质和无机元素的吸收；猪骨菠菜汤能有效补充镁、铁、钙、磷等无机元素；而...
冬季注意这些细节让你远离肥胖
寒冬时节，食量增大与缺乏运动易导致脂肪堆积。为避免这种情况，可以从生活细节入手。例如，在打电话时边走边做些简单的运动如下蹲，这有助于消耗卡路里。调整饮食结构也很重要，减少米饭摄入，多吃素菜沙拉并注意沙拉酱的使用量。喝水也有助于减肥，比如早晨空腹喝一杯温开水，饭前喝一杯水。选择低热量的黑咖啡而非含高卡...
