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运动强肺
养肺润肺方法 注意这些保养技巧
秋季养生首先要懂得养肺，秋季养肺润肺的方法包括运动强肺、饮食养肺和药物补肺。秋季适合户外运动，有助于提升肺活量。食疗方面，可多吃银耳、雪梨、甘蔗等滋阴润燥的食物。对于肺功能不佳者，可选用西洋参、百合等药材进行调理，但需谨慎用药，避免副作用。秋季养肺是因为中医理论认为秋季与肺相应，需顺应自然规律滋养五...
