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拒绝反弹
实胖体质如何科学减肥揭秘
导语实胖和虚胖都是肥胖的一种，想要减肥首先得弄清楚自己是属于哪种肥胖，下面小编给大家介绍的是实胖体质的减肥方法。建议营养减肥健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的，如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥...
冬季最有效的六种减肥方法包括吃醋减肥法
冬季减肥难度大，但仍可通过六种有效方法达成目标。首先，泡盐水澡可促进新陈代谢和排毒；其次，餐前喝汤可减少热量摄入；再者，适量食用醋能降低主食中糖的指数，帮助维持血糖水平；此外，多食用富含纤维的水果和蔬菜，增加饱腹感并促进肠道蠕动；第四，坚持室内运动如瑜伽，每周可减重明显；最后，拒绝过度节食，适当增加...
