标签：
食物抗衰
饮食美容：这些食物让你永葆青春美貌
抗衰老有秘诀，每天早餐不能少，还要记得补钙。专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，建议每日至少摄取1000毫克钙。每天吃早餐能促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，最好包括谷类食物、水果、奶制品。抽时间做有氧运动增加心肺活力，每周至少消耗3500卡热量。做增强力量和...
六种食物帮你对抗皮肤衰老焕发青春美肤
很多女性在25岁以后开始面临皮肤老化的问题，单纯依赖护肤品往往不够。为了延缓皮肤衰老，可以从饮食入手，通过食疗达到护肤效果。以下是六种有助于抗衰老的食物：黑豆能改善皮肤新陈代谢；花生富含营养，可延缓皮肤衰老；山楂能促进血液循环，使皮肤更有光泽；红枣补血补气，使面色红润；莲子补养气血，滋润皮肤；黑芝麻...
女性养生：常按三穴位补气养血延缓衰老
生活中的养生方法可以帮助我们抗衰老。中医认为，人体内自带“小药箱”，通过刺激特定穴位，可以激发生理功能，提高免疫力。对于女性朋友，血海穴、天枢穴和三阴交穴是重要的补气养血穴位。血海穴位于大腿内侧，按摩该穴位有助于改善月经不调和痛经等问题。天枢穴位于肚脐旁两寸处，按摩此穴能促进排便，保持肠道清洁。三阴...
