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暖脚保健
女性“热”养生指南：掌握这两个方法
女性养生应注重“热”养生，特别是在更年期，女性可能会出现肾阴虚或阳虚的情况，表现为怕热或畏寒。为了暖体，女性需要注重保暖，尤其是颈部、腹部和腿部，可以选择穿戴适宜的衣物，如围巾和保暖棉袜。此外，每天睡前用40℃左右的热水泡脚也有助于缓解腰背疼痛和改善睡眠。饮食上，女性应减少寒性食物的摄入，如寒性水果...
