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喝酒催眠
饮酒助眠不可取科学方法来安眠才是关键
因为心事或睡眠障碍等原因难以入睡时，很多人会选择喝酒催眠，但这其实是一个误区。喝酒虽然可能让人昏昏欲睡，但这种睡眠通常不够深，醒来后难以再次入睡。长期饮酒会影响健康，导致酒精中毒、神经炎等问题。中医认为，夜晚饮酒会干扰人体的阴阳平衡，影响脾胃功能和睡眠质量。酒中的毒素在夜间难以排出，会对健康产生负面...
