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全天瘦身
全天候减肥时间表：每时每刻加速燃烧脂肪
本文提供了一份全天性减肥时间表，从早上7点的枕头伸展运动到晚上10点的睡前弯腰触地动作，涵盖了多个时段的简单而有效的瘦身方法。这些方法包括有趣的“4～7～8呼吸”、原地轻拍后背和侧腰、利用看电视的时间揉搓手脚心以及睡前的弯腰触地等，不仅有助于减肥，还能改善身体状况，提升睡眠质量。这些简单易行的动作让...
