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备孕生活
备孕须知：养成这些好习惯以迎接健康宝宝
现代人因作息不规律、生活压力大及环境污染，不孕不育问题日益严重。备孕需注意饮食、生活习惯和身体健康。饮食上应保证营养均衡，多吃肉类、蔬果、蛋奶等富含必需维生素和矿物质的食物，备孕女性应注重钙质和叶酸的摄取，同时避免辛辣、油炸食品及烟酒。生活中应保持规律作息，每天至少8小时睡眠，避免熬夜和接触有害化学...
