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健康食用
七夕情人节巧克力怎么吃才健康
七夕将至，关于巧克力的话题再次升温。巧克力虽然含有可可脂，对健康有一定的益处，但市面上大部分巧克力糖分和脂肪含量较高，过多摄入可能不利于血脂控制和减肥。对于健康人群，每天适量食用巧克力（如1-3块，每块约6-8克）是可行的，但对于已经超重的人来说，则应尽量减少摄入。巧克力应避免高温环境，最佳储存温度...
中秋节吃月饼易陷入的三大误区
阖家欢乐的餐桌上，香甜的月饼必不可少，但你知道吗，不经意间它可能已为健康埋下隐患。月饼虽美味，却不宜随意食用。首先，月饼不适合当作早餐或零食，因其营养成分单一且糖分、油脂高，可能导致肠胃不适。其次，月饼不宜长时间存放在冰箱中，因为高糖、高油脂特性易滋生细菌，增加腹泻风险。最后，月饼馅料不宜再利用，因...
