标签：
补血时机
补血食物推荐与女人血虚保养方法
导语：女性气血虚弱时需要补血，那么女性补血应该吃什么？如何进行保养？补血食物包括富含优质蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。不宜食用过多膳食纤维、脂肪和碱性食物，以免影响营养吸收。女性最佳补血时机为经期过后，此时可选择食疗如当归炖猪蹄、清蒸人参鸡等。血虚保...
