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气质改变
小动作打造完美身材曲线
冬季减肥怎么能少了运动呢？试试这些小动作吧，不仅能瘦身，还能提升气质。首先，进行有效的深呼吸，闭目直立，尽力呼出肺部气体，缓缓吸气，充满腹部、胸廓和肩膀，放松并跳跃，坚持三次后恢复正常呼吸。其次，平躺，双手放在腹部，通过鼻子吸气，手指随着腹部扩张分开，坚持五秒后呼气，重复十次，有助于消除腹部赘肉，减...
