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影响睡眠
过量饮用可乐危害大 烟民常饮易致癌
导语可乐是一种常见饮品，深受人们喜爱，但也存在诸多健康隐患。可乐中的磷酸会影响钙吸收，增加骨质疏松风险；高糖分则容易导致肥胖；咖啡因成分会影响睡眠，甚至杀伤精子，影响生育能力。此外，吸烟者和儿童应避免饮用可乐，前者易致癌，后者可能引发多动症。因此，为了健康着想，大家应减少饮用可乐。
老人睡前做这两件事 或能助你长寿至九十九
善于养生的老人需要提高睡眠质量和数量，睡前做好两件事可以起到养生作用。首先，晚餐不宜过饱，以免影响睡眠质量。其次，睡前用热水泡脚能促进睡眠。正确的睡眠姿势和方向也十分重要，一般建议采用侧卧姿势，尤其推荐右侧卧，而枕头的选择同样关键。此外，避免睡前吃东西、情绪激动、过度交谈以及饮用浓茶或咖啡，这些都会...
