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温补阳气
冬季怕冷六招让你身体变暖和
畏寒是许多人冬季常见的问题，本文介绍了六个方法帮助身体保持温暖。首先，养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量，避免节食导致气血不足。其次，适当运动促进气血流通，增强身体机能。注意保暖，多穿衣物，减少热量流失。食疗方面，推荐温补食物如黄芪、当归、羊肉、鸡肉等，还有泡脚和热敷丹田的方法，有助于温补阳气。此外...
避免食用这五种易伤阳气的食物
导语阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。首先，冷饮是导致阳气损伤的主要因素，尤其在夏季，人们常饮用大量冷饮，包括冰镇啤酒、冰激凌和冰镇西瓜等，这些寒凉食物会使人体耗损大量阳气。其次，海鲜也是寒凉食物之一，大多数海鲜都属于寒凉性质，尤其是螃蟹、蛤蜊和生蚝等。建议适量食用海鲜，并...
夏季泡脚祛暑湿 但不宜泡至大汗淋漓
一般认为泡脚适合在冬季进行，其实夏季泡脚同样有诸多益处。夏季泡脚可以帮助祛除暑湿，提高睡眠质量，并且温补阳气，尤其适合夏季保健。夏季泡脚时，可以使用藿香、香薷、厚朴、薄荷等中药煎汁泡脚，以祛除暑湿；也可以使用艾叶、桂皮、生姜等药材泡脚，以温补阳气。泡脚的最佳时间是在晚上九点左右，此时泡脚有助于护肾并...
