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绿豆健脾
初伏养生指南：这样过夏最健康
今天是2017年初伏，本文介绍了在三伏天初期如何进行养生保健。为了有效养生，建议使用风扇而非空调降温，并保持空气流通。饮食方面，应以清淡为主，多吃蔬果，尤其是富含维生素的食物，如西红柿、西瓜和黄瓜等，同时注意避免光敏性食物。伏天内，补水很重要，除了喝水，绿茶和淡盐水也是不错的选择。穿着上，选择棉质透...
