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冬季减脂
冬季易长胖这五种食物帮助你减脂
冬天气候寒冷，运动量减少且饮食偏爱高热量，易导致脂肪堆积。为助减脂，推荐以下五种食物：玉米富含钙、磷、硒及维生素E，能降低胆固醇，预防高血压和冠心病；燕麦富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少油脂摄入，同时促进肠道健康；海带中的纤维素能降低胆固醇，清除肠道废物，预防直肠癌和便秘；山药中的新液蛋白能预防心血...
