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便捷性
弹力绳健身：增肌减肚高效方法
导语弹力绳是一种高效的健身辅助工具，它不仅能够助力增肌，还能有效减肚子。增肌方面，通过弹力绳的使用，主要增强了上肢力量，同时胸、背部肌肉也得到了锻炼，呼吸功能和关节韧性均有所提升。练习方法包括固定橡皮条于树桩或物体上，采取不同站姿，两臂同时用力向体后拉橡皮条，或是背向皮条站立，两臂伸直向前伸展后回收...
