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穴位养生
女性养生：常按三穴位补气养血延缓衰老
生活中的养生方法可以帮助我们抗衰老。中医认为，人体内自带“小药箱”，通过刺激特定穴位，可以激发生理功能，提高免疫力。对于女性朋友，血海穴、天枢穴和三阴交穴是重要的补气养血穴位。血海穴位于大腿内侧，按摩该穴位有助于改善月经不调和痛经等问题。天枢穴位于肚脐旁两寸处，按摩此穴能促进排便，保持肠道清洁。三阴...
每天搓手几分钟，养生防病两不误
中医养生强调通过搓手来达到防病保健的效果。搓手不仅能够刺激手部穴位，如合谷穴、少商穴等，调节脏腑功能，还有助于美容养生。常搓手的好处包括刺激穴位、防冻疮、益智、防伤风、防止手部肌肉萎缩、延缓衰老、巩固动手能力和减肥。具体方法包括左手无名指第三个指节捏一捏可防治高血压，左手拇指第二个关节捏一捏可预防糖...
