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吃饭姿势
避免这11个不良饮食习惯以促进健康
吃饭不仅是补充能量的过程，还与身体健康息息相关。本文揭示了11个常见的用餐坏习惯，并建议改正这些习惯以促进健康。例如，单独用餐可能导致营养不均衡，应选择与他人一起用餐；吃饭时要保持良好的坐姿，避免对胃部造成压迫；面对喜欢和不喜欢的食物时，应先吃自己喜欢的食物，以获得愉悦感并减少食量；而在特别饥饿时应...
