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养生法
女性抗衰老六项关键措施
导语：女人25岁便会出现初衰老的症状，对于爱美的女性而言，抗衰老非常重要。以下是六个有助于抗衰老的方法：1.每天吃早餐，以谷类食物、水果和奶制品为主，保持营养均衡；2.早晨醒来后先在床上伸展身体，避免腰痛；3.保持规律的作息，确保8小时高质量睡眠；4.在25岁前保持健康体重，避免因体重问题引...
2017三伏天时间表与养生方法
2017年三伏天时间为7月18日至8月17日，共30天。三伏天是一年中最热且潮湿的时期，养生需遵循冬病夏治和夏补三伏的原则。养生方式包括三伏贴、三伏灸、进补和适当锻炼。三伏贴和三伏灸通过特定穴位治疗冬病，如哮喘和鼻炎。三伏进补需根据个人体质选择合适的食物，虚寒体质者应避免寒性食物。夏练三伏可提高适应...
