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肥胖备孕
肥胖女性科学备孕指南
肥胖女性备孕时应注重科学调理，避免盲目节食。合理的饮食策略包括保持营养平衡、减少热量摄入、增加优质蛋白质、减少脂肪摄入并多喝水。进食时要细嚼慢咽，避免过量饮食以减轻肠胃负担。适量的运动有助于提高免疫力和减少脂肪，建议选择如快走、慢跑或打羽毛球等有益健康的运动方式。此外，备孕期间应远离烟酒及不必要的药...
