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缓解久坐
巧解久坐危害，五招助您缓解不适
对于久坐的白领一族，长时间静坐可能带来多种健康问题，包括脑供血不足、肌肉酸痛、消化不良、痔疮、肥胖、颈椎僵硬和肾功能异常等。为缓解这些危害，建议采取一些措施，例如进行平板支撑、干洗腿、调整坐姿、扭膝和踮脚等运动。此外，多吃水果、酸奶、海藻和根茎类食物也有助于缓解久坐带来的不适。这些方法能够帮助改善血...
