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髋关节
宝宝体检中发现臀纹不对称是否表示有疾病？
宝宝在出生几个月后，家长应定期带其进行健康检查，期间医生会观察宝宝的臀纹情况。有时医生会指出宝宝臀纹不对称，这可能提示存在髋关节发育异常的早期信号，如分腿紧、两腿长短不一等。这种异常的医学术语称为“发育性髋关节发育不良”（DDH），是婴幼儿时期常见的骨骼肌肉系统疾病之一。尽管其发生率相对较低（约为0...
学习直立杠铃划船技巧，掌握这项锻炼方法
杠铃直立划船是一种高效的健身运动，作为杠铃划船的重要辅助装备，其锻炼价值不容忽视。该动作通过正确的准备姿势——两脚开立，膝盖微曲，身体保持塌腰、挺胸、收紧腰腹部，双手握住杠铃自然下沉于体前，进而通过集中背阔肌的力量将杠铃沿着大腿拉至小腹，再缓缓回放至起始位置。这一过程中，关键点在于双手夹紧身体两侧，...
