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补脑佳品
六种食物有效提升脑活力与补脑方法探讨
脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而是廉价又普通之物。这些食物包括：鸡蛋，其蛋白质和卵磷脂能增强记忆力；芝麻，富含多种营养成分，可提高大脑功能；大枣，高含量的维生素C能促进脑细胞蛋白质功能；南瓜，含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，能醒脑提神；核桃，富含...
推荐儿童十大健脑食物
很多妈妈期望孩子既健康又聪明，常常会寻找各种健脑补品。然而，更推荐利用日常自然且健康的食材来滋养大脑。以下是一些能帮助孩子变得更聪明的食物：1.**鱼类**：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和维生素B12，这些元素对幼儿大脑发育至关重要。淡水鱼与海水鱼的摄入比例建议为1:2。2.**蛋类**...
