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办公室族
快速瘦身妙招让减肥变得简单易行
掌握几个简单易行的减肥小动作，就能轻松享受减肥的乐趣，无需担忧没时间的问题。以下是十种办公室族适用的减肥动作：1.**反向臂抻拉**：坐在椅子上，单臂下垂，另一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直到背部略感挤压，运动强度适中。2.**坐姿搁膝转体**：正坐座椅，左腿搁在右膝，通过转体活...
