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禁忌食品
健身后应避免食用的八种食物
在健身后，身体会感到疲劳并产生饥饿感，此时选择正确的食物进行补充非常重要。剧烈运动后，人体需要补充能量和营养，特别是蛋白质和碳水化合物，而非富含脂肪和糖类的不健康食品。健身后应避免食用生冷蔬菜，如红萝卜、芹菜等，因为它们无法有效补充能量。同时，高脂肪快餐（如炸土豆片、薯条、汉堡）和过咸的小吃（如薯片...
