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排出湿气
简单四招帮你有效排出体内湿气
体内湿气过重会导致腹部胀满、食欲不振等症状。本文介绍了四种简单方法帮助排出体内湿气：首先，适当午睡并劳逸结合，避免过度劳累。其次，背部刮痧有助于散热祛湿，具体操作是从背部沿脊柱单向刮拭。此外，膳食调理也很重要，可以选择健脾利尿的食物，如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等。最后，少摄食盐可以帮助肾脏排水，...
