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热量较低
八种果蔬帮你吃出易瘦体质
其实只要吃对食物，吃再多也不会胖到哪里去。以下这些果蔬能帮你养成“易瘦体质”。冬瓜富含维生素且热量低，有利尿效果，能减轻体重；丝瓜含丰富的维生素和黏液质，有助于通便；白萝卜中的芥子油和淀粉酶能加速脂肪消化，防止皮下脂肪堆积；紫菜汤和海带汤纤维含量高、脂肪少，易产生饱腹感并清热利尿；韭菜汤能畅通大便，...
探索健康生食减肥法，科学饮食轻松减脂
生食减肥法，一种以保留食物营养为目标的饮食选择，特别适合追求瘦身与健康兼顾的女性。最新研究揭示，料理食物虽能提高美味度及杀菌，但同时增加了食物热量，生食因此成为低热量、高营养的优选。生食有助于预防肥胖，维持苗条身材。具体功效包括：-**热量更低**：未经高温处理的食物热量较低，利于快速减肥。...
