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增强食物
多睡觉能提高免疫力减少感冒发生
春季是感冒高发季节，主要由于免疫力低下所致。近期研究显示，充足的睡眠能有效提升免疫力，减少感冒风险。德国一项研究发现，充足睡眠可增强白细胞对细菌的抵抗能力，尤其T细胞的活跃对提高免疫力至关重要。因此，保持规律的作息，尽量在晚上11点前入睡，确保8小时睡眠，有助于预防感冒。此外，多喝水、降低压力和合理...
老年人记忆力减退的常见原因
老年人记忆力减退是一个普遍现象，它可能由多种因素引起。遗传因素扮演着重要角色，如果家族中有相似的记忆力减退情况，这可能是由遗传性因素造成的，且通常难以逆转。疾病因素，如动脉硬化、高血压、糖尿病等，会影响大脑的营养供给，损害脑细胞活力，进而导致智力衰退。社会因素，包括社会地位的边缘化、缺乏社会参与和关...
