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大横穴
春季便秘如何应对？注意日常这6件事
春天是给身体排毒的好时机，但很多人却出现了便秘的情况。为了改善这一状况，可以注意以下几点：首先，饮食上要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣和刺激性食物；其次，定期进行体育锻炼，促进肠胃蠕动；再次，保证充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水；此外，养成规律的生活作息，每天早晨喝一杯白开水或蜂蜜水...
按摩特定穴位加速瘦身效果
中医按摩穴位减肥法是一种备受青睐的自然减肥方式，尤其针对腹部、腿部等部位的肥胖。本文介绍几个关键穴位及其按摩方法：1.**上脘穴**：位于肚脐上方5寸，促进肠道蠕动，预防食物淤积，避免消化不良，有助于控制体重。按摩方法：食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。2.**天枢穴**：位于肚脐两侧，...
