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女生瘦腿
教你4式瑜伽瘦腿，兼顾减肥与活血
女生长时间久坐可能导致腿部肥胖，瑜伽运动成为有效瘦腿选择。本文介绍一组快速消除腿部疲劳，促进血液循环的瘦腿动作。针对女性常穿高跟鞋导致的膝盖肌肉萎缩及长时间坐姿引发的肌肉僵硬问题，这套运动旨在激活下半身，加速体内老旧废物排出，实现瘦腿效果。步骤一：仰卧横躺于地面，背部贴合，使用毯子或毛巾增加舒适...
