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避免进食
晚间运动减肥技巧
运动减肥是众多减肥方法中的一种有效途径，而晚上运动减肥的效果尤为显著。相较于早上，下午6点至8点是人体体温最高、柔韧性与灵敏性最佳的时段，此时进行运动能促进食物更快消化，脂肪的新陈代谢速度加快，从而获得更佳的减肥效果。具体来说，以下几点是晚上运动减肥的推荐方式：1.**站立减脂**：晚饭后站立...
