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轻松方法
五大策略助你应对压力过大
面对工作压力，有效管理情绪变得至关重要。本文提供五种方法帮助缓解压力：1.**深呼吸**：在感到压力时，通过深呼吸让胸腔充分扩张，吸入大量氧气，配合伸展动作，有助于全身放松，提高大脑清晰度。2.**吃零食**：选择喜欢的小零食，如巧克力，能够提升情绪，缓解压力。办公室放置一些小糖果或巧克...
