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散步方法

保健⋅ 2024-09-15 ⋅ 174 阅读

散步是全民健身运动，老人饭后散步可治病。有多种散步方法，如摩腹散步法适合胃肠疾病、肾病老人；倒退散步法可防治腰腿痛等；平常散步法适合多种病的老人；摆臂散步法能增强相关功能；自在散步法可养生；快速散步法适合特定患者；定量散步法有益心肺功能。