标签：
一周饮食
科学吃鸡蛋助减肥
秋季是理想的饮食减肥时节，鸡蛋因其营养丰富且有助于减肥而备受推崇。鸡蛋黄中的卵磷脂作为乳化剂，能将脂肪和胆固醇分解成微小颗粒，促进身体有效吸收。为了科学利用鸡蛋进行减肥，以下是一周的鸡蛋食谱计划：-**星期一**：水煮蛋、烤面包、圣女果、黑咖啡作为早餐；苹果、水煮青菜、白米饭构成午餐；杂米粥、...
