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调脾胃
红豆汤热量高吗？探究其排毒减肥功效与发胖关系
很多人认为红豆汤热量高，容易导致肥胖，但实际上红豆汤热量并不高，只有大约60大卡/100g，且具有排毒和减肥功效，非常适合怕胖的女性食用。红豆的营养价值很高，适量饮用红豆汤不仅不会增加体重，还能调理脾胃、改善小便不利和去湿气。红豆汤的制作方法简单，只需红豆和适量的甜味剂，如红糖、白糖、冰糖或蜂蜜。此...
中医五招助你补气血解决气血虚问题
气血两虚是许多人常遇到的问题，调理方法包括调脾胃、养肝血、食药膳、远寒邪和多运动。脾胃是气血生化之源，可食用南瓜、山药等健脾食材，或煎服“参芪术茶”。养肝血可通过避免情绪波动、保证充足睡眠及保护视力实现。药膳如“四君子汤”和“四物汤”可快速见效。远离寒邪，保持温暖，适度运动也有助于气血畅通。补气血的...
