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代糖危害
网络热议的五大饮食谣言揭秘
网络上流传许多饮食传言，如喝零卡可乐不会胖、吃辣椒可以提升新陈代谢等。本文从五个常见饮食谎言出发，揭示谣言背后的真相。例如，零卡可乐虽无糖，但代糖可能对神经系统产生负面影响；辣椒可以短暂提升新陈代谢，但其减肥效果有限且可能伤害肠胃。本文提供正确饮食观念供读者参考，帮助大家建立科学健康的饮食习惯。
