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重度肥胖
不同肥胖程度的健康一日三餐规划
秋季，人们食欲增加，适宜进行饮食减肥。本文介绍针对不同肥胖类型的科学一日三餐规划。轻度肥胖者每日摄入1600千卡，早餐以精面和豆浆为主，搭配适量咸菜；中餐与晚餐则增加主食和蔬菜量，同时控制肉类摄入。中度肥胖者每日摄入1400千卡，早餐加入咸蛋，中晚餐减少蔬菜量。重度肥胖者每日仅摄入1200千卡，早餐...
