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蔬菜推荐
秋季最佳养生蔬菜是什么？
秋季养生宜清润，适合食用多种养生蔬菜。菠菜富含胡萝卜素和维生素K；菜花富含维生素类物质；莴笋含高钾有助于平衡血压；芹菜能增进食欲并有祛痰功效；豆芽菜含叶绿素可防直肠癌；胡萝卜则有益脾胃。秋季煲汤推荐使用富含蛋白质的动物原料，如牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等，并可加入红枣、蜜枣、葡萄干、桂圆干等甘甜之物，以...
五种蔬菜助你有效排出肠道毒素
导语：女人吃什么能快速排肠毒呢？排肠毒吃什么好呢？今天小编告诉你快速排肠毒的五种蔬菜。1、牛蒡富含膳食纤维，促进大肠蠕动，帮助排出体内废物，被誉为最佳清血剂。2、花菜含水量高且热量低，健脾和胃，利尿通便，适合减肥人士。3、牛油果高蛋白、高能量、低糖分，纤维含量极高，治疗便秘效果显著。4、竹笋低脂低糖...
冬季宝宝饮食指南：必备8种时令蔬菜
冬季是补充营养的好时机，尤其对于孩子而言，各种新鲜蔬菜成为餐桌上的常客。本文精选了几种适合冬季食用的蔬菜，帮助宝宝健康成长。首先，小白菜以其养胃和中、通畅利胃的功效备受推崇。富含维生素C和钙质，以及铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等，对于胃及十二指肠溃疡有显著的止痛和促进愈合作用。推荐食谱为西红柿烩...
