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体育健身
体育健身常见误区及注意事项要点
健身运动并非完美无缺，过程中易陷入常见误区，影响效果与健康。本文详细列举了8个常见误区：健身难度与效果不成正比；忽视运动前后的营养补给；仅凭出汗判断运动效果；误以为健身能治疗疾病；过于追求快速效果而忽略身体反应；水分补充不足，尤其是在炎热天气；对待力量训练态度消极；错误地认为运动适合所有人。为了避开...
